Thao túng tâm lý là thuật ngữ được sử dụng phổ biến hiện nay, trở thành xu hướng “hot trend” trên mạng xã hội với những dòng trạng thái được đính kèm. Vậy, thao túng tâm lý là gì? Có những cách thao túng tâm lý người khác nào? Chi tiết sẽ có trong nội dung thông tin bài viết dưới đây của ruaxetudong.org
Nội dung bài viết
Thao túng tâm lý là gì? Bị thao túng tâm lý là gì?
Thao túng tâm lý được coi là một trạng thái cảm xúc của con người bao gồm suy nghĩ, ý chí và cảm xúc của mỗi cá nhân. Tâm lý được xem là phương thức hữu quan để điều chỉnh hành vi, suy nghĩ của con người.
Về mặt tâm lý học, thạc sĩ Nguyễn Trọng Nhân – giảng viên Trung tâm đào tạo Ý tưởng Việt lý giải, thao túng tâm lý là một hình thức lạm dụng tâm lý, gây ra những ảnh hưởng quá mức đối với người khác thông qua việc bóp méo tinh thần, bạo hành tâm lý và cảm xúc với mục đích lấy quyền lực, quyền kiểm soát, lợi ích hoặc đặc quyền nào đó.
Thao túng tâm lý xuất hiện ở bất kỳ môi trường nào, bất kỳ một người nào cũng có thể là người thực hiện hành vi thao túng tâm lý người khác. Đó có thể là người yêu, bố mẹ, anh chị em, vợ chồng, đồng nghiệp và thậm chí là cấp trên. Việc thao túng tâm lý tạo ra sự mất cân bằng về quyền lực, sự công bằng của các bên và người thực hiện hành vi có thể lợi dụng việc thao túng tâm lý để lợi dụng nạn nhân để phục vụ lợi ích của bản thân.
Thao túng tâm lý là một loại ảnh hưởng xã hội với mục đích thay đổi hành vi, nhận thức của người khác thông qua các chiến thuật gián tiếp, lừa đảo, âm thầm. Bằng cách thúc đẩy lợi ích của người thao túng tâm lý, bằng chi phí của người khác, các phương pháp như vậy có thể được coi là bóc lột và sai lệch.
Hiện nay, thao túng tâm lý ngày càng trở nên phổ biến, những đối tượng xấu sẽ thực hiện hành vi thao túng, kiểm soát tâm lý người khác để họ phải thực hiện theo những mong muốn của bản thân.
Chán quá thì làm gì? Top 10 việc giúp bạn giảm stress hiệu quả
Dấu hiệu bạn đang bị thao túng tâm lý
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thao túng tâm lý:
- Thường xuyên nghi ngờ bản thân, mang năng lượng tiêu cực
- Luôn cảm thấy bối rối và nghĩ rằng bạn đang điên rồ
- Thường xuyên phải xin lỗi người khác
- Luôn cứ thắc mắc vì sao mình có vẻ được mọi người đối xử tốt nhưng vẫn không hài lòng.
- Bao che cho hành vi của người đang thao túng tâm lý bạn với mọi người xung quanh.
- Bắt đầu nói dối để tránh bị xúc phạm.
- Việc đưa ra quyết định những việc đơn giản ngày càng trở nên khó khăn.
- Cảm thấy mình là một con người hoàn toàn khác.
- Cảm thấy có điều gì đó không ổn nhưng không thể giải thích.
- Không còn tìm thấy niềm vui.
- Liên tục hỏi chính mình là bạn có phải người tốt hay không
Cách thao túng tâm lý người khác
Kỹ thuật thắt nút – mở nút
Để thao túng tâm lý người khác trước hết bạn cần phải hiểu được tâm lý của họ, biết cách “vờn” tâm lý của người khác. Bạn có thể cập nhật đến một vấn đề nào đó để đẩy cảm xúc người khác lên cao trào, khiến họ lo lắng cho bạn. Khi nhận ra họ đang căng thẳng, bạn mới đề xuất cách giải quyết. Và đó cũng là lúc người ta không phòng bị, nên họ không thể từ chối bạn.
Thay đổi 180 độ
Cách thao túng tâm lý này rất hay đảm bảo hiệu quả 100% nhưng chỉ nên áp dụng trong trường hợp người ta cần bạn nhưng lại tỏ vẻ không cần. Ví dụ như bạn muốn bán nhà, người ta rất muốn mua cái nhà của bạn nhưng họ cứ vờ “cù cưa” để bạn bớt giá, rồi lại bảo chưa đủ tiền nên phải đi vay mượn chỗ này chỗ kia. Trong trường hợp này bạn cần tỏ thái độ lạnh lùng, không trả lời tin nhắn, khẳng định lập trường “mua thì mua không mua thì thôi”. Chỉ cần bạn quay ngoắt 180 độ thì người ta sẽ không lằng nhằng nữa.
Có thể nói, đây là cách thao túng tâm lý trong tình yêu phổ biến nhất. Muốn người ta quan tâm đến mình cách tốt nhất là bạn phải tỏ ra lạnh lùng, không chèo kéo ỉ ôi. Bạn càng ít nghĩ tới họ thì họ sẽ càng ít nghĩ đến bạn. Nếu bạn đang yêu mà không được đáp lại thì hãy quay lưng và bước thẳng nhé, chắc chắn sẽ có kẻ đang xách dép chạy theo bạn đó!
Đọc ngôn ngữ hình thể
Thực ra, lời nói không thể phản ánh hết được suy nghĩ của người khác, lời nói bị uốn cong chẳng có gì là khó. Nhưng ngôn ngữ hình thể, đặc biệt là ánh mắt, thần thái trên khuôn mặt sẽ phản ánh tất cả. Nếu như bạn chưa hiểu được tâm lý của người khác sau mỗi lời nói thì bạn không thể thao túng tâm lý của họ. Hãy học cách quan sát, xem phản ứng của họ ở những giây đầu tiên.
Khiến họ cảm thấy tội lỗi
Khi cảm thấy tội lỗi, họ sẽ tìm mọi cách để bù đắp lại. Và lúc này bạn hãy là người đưa ra những gợi ý. Cách thao túng tâm lý này có thể áp dụng với nhiều người đã làm bạn phật ý nhiều lần và họ cũng biết là bạn phật ý.
Sử dụng ngoại hình
Nghệ thuật thao túng tâm lý tiếp theo mà ruaxetudong.org muốn gợi ý cho bạn đó chính là sử dụng ngoại hình. Bản chất con người về cơ bản là nông cạn nên nếu bạn đẹp hơn thì việc thao túng tâm lý người khác cũng vì thế mà dễ dàng hơn. Hãy sửa soạn cho mình một vẻ ngoài thật sáng sủa, thanh nhã, cuốn hút và tự tin để người ta thấy vui và tự hào khi giúp được bạn.
Hối lộ
Nếu bạn thưởng cho người khác vật chất hoặc tinh thần thì bạn bảo người ta đứng họ cũng đứng, bảo làm gì thì họ cũng làm. Điều bạn cần phải làm đó là tìm hiểu đối phương cần gì, thích gì và không nhất thiết là phải tiền bạc đâu nhé. Đây là cách thao túng tâm lý người khác “cũ” nhưng lại dễ “dụ dỗ” người khác làm theo ý mình và thường luôn hiệu quả.
Khiến họ thích bạn
Cách thao túng tâm lý người yêu tốt nhất là luôn khiến họ yêu bạn nhiều hơn. Để làm được điều đó trước hết bạn cần phải kiểm soát cảm xúc của mình thật tốt, đừng để người ta chưa đổ mà mình đã đổ cái rầm!
Nội tâm là gì? Cách nhận biết, biểu hiện của người sống nội tâm
Điều gì xảy ra khi bị thao túng tâm lý?
Khi người bị thao túng tâm lý trở nên suy sụp đến mức không còn một chút tự trọng nào, kẻ thao túng sẽ tạo khoảng cách, phớt lờ hay im lặng để tra tấn nạn nhân. Người bị thao túng tâm lý sẽ không biết phải làm gì để hài lòng hay thỏa mãn kẻ thao túng và thường sẽ cố gắng làm bất kỳ điều gì để giành lại tình cảm. Nhưng, tất cả đã quá muộn bởi một chút tôn trọng của kẻ thao túng tâm lý dành cho bạn cũng không còn!
Kẻ thao túng tâm lý sẽ bỏ mặc người bị thao túng tâm lý với cảm giác thất vọng, xấu hổ, tức giận, lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Nạn nhân bị bỏ lại trong vòng xoáy cảm xúc và tự họ phải tự vật lộn để thoát khỏi thao túng tâm lý.
Kẻ thao túng tâm lý sẽ bỏ đi với cảm giác của người chiến thắng và chuyển sang nạn nhân tiếp theo với kỹ năng, kinh nghiệm hơn. Còn về phía người bị thao túng tâm lý sẽ cần được tư vấn, hỗ trợ để bản thân trở lại như trước.
Bất kỳ ai trải qua đều sẽ cảm thấy suy sụp thời gian đầu nhưng sự suy yếu này chỉ là tạm thời và họ sẽ lại mạnh mẽ hơn trước sau khi đã học được những bài học quý giá trong cuộc đời.
Giải quyết các thủ thuật thao túng tâm lý như thế nào?
Hành vi thao túng tâm lý rất dễ xảy ra trong cuộc sống nhất là ở trong những mối quan hệ thân quen như bạn bè, người trong gia đình,….Như các phân tích ở trên, hành vi thao túng tâm lý ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của những người bị tác động và rất khó để ngăn cản các hành vi thao túng tâm lý từ người xung quanh. Vậy nên, mỗi người hãy biết cách nhận biết, chủ động tránh xa và không nên tự thao túng tâm lý bản thân.
Dưới đây là một số cách giải quyết khi bị thao túng tâm lý:
- Tránh tiếp xúc với những người có xu hướng thể hiện tình cảm quá mức, giả tạo.
- Khẳng định bản thân và ranh giới của bạn thông qua lời nói.
- Không nên đưa ra những quyết định vội vàng, hãy dành thời gian suy nghĩ thấu đáo để tránh những điều hối tiếc sau này.
- Xây dựng lại lòng tin của bản thân bằng cách lắng nghe tín hiệu bên trong bạn. Điều này sẽ giúp cho bạn tránh được những điều mơ hồ.
- Nếu như bạn không thể giải quyết cảm xúc bị thao túng hãy tìm gặp nhà tâm lý trị liệu để giúp bạn kiểm soát, cân bằng cảm xúc của mình.
- Chú ý đến hành động thay vì lời nói của đối phương. Những người thao túng tâm lý thường nói một đằng làm một nẻo.
- Đừng nghe ai đó nói liên tục là bạn đang có vấn đề về tâm lý hay đưa ra những lời nhận xét tương tự khiến cho bạn tự vấn bản thân.
- Không phải là bạn, kẻ thao túng mới là người phải chịu trách nhiệm 100% về những hành vi của mình.
- Thu thập chứng cứ, viết nhật ký, nói chuyện với người thân, bạn bè.
- Đặt ra ranh giới của bản thân, không cho phép người khác đánh giá thấp hay phủ nhận bạn.
- Chấm dứt các mối quan hệ khi cảm thấy bản thân mình không được tôn trọng.
Với các thông tin chi tiết trên đây về thao túng tâm lý, hy vọng sẽ giúp ích với bạn. Để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác, quý bạn đọc hãy truy cập website ruaxetudong.org
