Kiên nhẫn là gì? Rèn luyện tính kiên nhẫn như thế nào?

Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách bạn mong muốn, bạn không thể kiểm soát được 100% những thứ xảy ra xung quanh mà chỉ có thể làm chủ cách phản ứng của bạn. Để làm được điều đó thì bạn cần phải rèn luyện tính kiên nhẫn. Vậy, kiên nhẫn là gì? rèn luyện tính kiên nhẫn như thế nào? Tất cả sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.

Kiên nhẫn là gì?

Kiên nhẫn trong tiếng anh là patience còn trong tiếng trung là 耐心 /nàixīn/. Theo từ điển tiếng Việt do Viện Ngôn ngữ học biên soạn, kiên nhẫn là có khả năng tiếp tục làm việc đã định một cách bền bỉ, không nản lòng. Ví dụ như kiên nhẫn chờ đợi thời cơ mới.

Khái niệm kiên nhẫn nghĩa là gì còn được hiểu là khả năng chờ đợi, tiếp tục làm điều gì đó bất chấp khó khăn hoặc chịu đựng mà không phàn nàn hay khó chịu. Tính kiên nhẫn mang tới nhiều lợi ích, được ví là “con đường tắt” đưa bạn đến với thành công nhanh nhất.

Tính kiên nhẫn là khi con người ta có đủ bản lĩnh, chịu đựng và không từ bỏ, thực hiện việc đó đến cùng để đạt được mục đích, kết quả như mong đợi cho dù phải đối mặt với nhiều khó khăn, thử thách nhưng không giận giữ hay giữ trạng thái tiêu cực.

Người có tính kiên nhẫn thường sẽ cư xử nhẹ nhàng, điềm tĩnh, biết kiềm chế cảm xúc của bản thân. Họ “làm đến nơi, đến chốn” với mọi quyết định, mục tiêu và sự chọn lựa của bản thân. Những từ nản, bỏ cuộc, dừng lại,…không xuất hiện trong từ điển của họ.

Trái nghĩa với kiên nhẫn là gì? Từ trái nghĩa với kiên nhẫn đó là vội vã, hung hăng.

Ví dụ về kiên nhẫn: Walt Disney bị nhà tài trợ từ chối hơn 300 lần trước khi ra mắt chú chuột Mickey đến với công chúng. Từng đối mặt với không ít thất bại, lâm vào cảnh nợ nần để tạo ra vương quốc giải trí Disney như hôm nay.

Mất kiên nhẫn là gì? Mất kiên nhẫn tiếng anh là gì?

Mất kiên nhẫn tiếng anh là losing patience. Mất kiên nhẫn là việc thiếu kiên trì, nhẫn nại để làm việc mỗi khi gặp khó khăn, thất bại trong cuộc sống và công việc. Những người bị thiếu kiên nhẫn, mất kiên nhẫn thường khá nóng vội, làm việc theo cảm xúc của bản thân. Khi không có sự kiên nhẫn bạn rất dễ thất bại.

Nhẫn nại là gì? Kiên trì nhẫn nại là gì? 

Theo từ điển tiếng Việt, trang 648 thì nhẫn nại là sự kiên trì, bền bỉ chịu đựng những khó khăn, vất vả nào đó để làm việc. Ví dụ như: nhẫn nạn luyện tập, nhẫn nại chờ đợi.

kiên nhẫn.

Vai trò của tính kiên nhẫn là gì?

Có thể bình tĩnh đối mặt với nghịch cảnh, khó khăn chỉ là phần nổi của tảng băng khi nói tới vai trò, lợi ích của sự kiên nhẫn. Trái ngược với suy nghĩ thông thường, kiên nhẫn không phải là đức tính mà là một kỹ năng bạn có thể rèn luyện từng ngày. Bất kỳ ai cũng có thể học các kỹ năng cần thiết để trở thành người kiên nhẫn.

Trên con đường thành công của mỗi người ngoài kiến thức, kỹ năng, thời điểm thì còn phải kể đến tính kiên nhẫn. Nếu biết tới sự nhẫn nại, kiên trì thì bạn sẽ biết cách kiểm soát bản thân, chịu đựng tốt trước mọi khó khăn để đạt được những thành tựu to lớn. Khi bạn nỗ lực bám sát mục tiêu, vượt qua mọi khó khăn và tinh thần không bỏ cuộc thì chẳng gì có thể ngăn cản bạn.

Sự kiên nhẫn còn đóng vai trò quan trọng đối với đời sống tinh thần, sức khỏe thể chất của con người. Theo nghiên cứu năm 2007, những người kiên nhẫn có thể đối phó tốt hơn trong các tình huống căng thẳng, ít bị trầm cảm. Việc trau dồi sự kiên nhẫn giúp bạn xử lý tốt hơn trước những khó khăn, bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Đồng thời, giúp bạn vượt qua được những khó khăn, đưa ra quyết định tốt hơn.

Kiên nhẫn là một tính cách tốt mà chúng ta cần phải rèn luyện, trau dồi mỗi ngày. Luôn đặt bản thân ở trạng thái sẵn sàng đối diện với mọi khó khăn; không chống cự mà hãy kiên nhẫn chịu đứng, đối mặt giải quyết mọi thứ.

Kiên trì là gì? Cách rèn luyện tính kiên trì để dẫn tới thành công

Ý chí là gì? Biểu hiện, cách rèn luyện ý chí nghị lực

Rèn luyện tính kiên nhẫn như thế nào?

Để rèn luyện tính kiên nhẫn, bạn cần:

Liệt kê những tình huống khiến bạn mất kiên nhẫn

Trước tiên, bạn cần phải biết bạn mất kiên nhẫn ở đâu, vấn đề nào. Bước này sẽ giúp bạn nhìn nhận lại toàn bộ quá trình tại sao lại khiến bạn rơi vào trạng thái mất kiên nhẫn. Hãy liệt kê tất cả các chi tiết, tình huống khiến cho bạn mất bình tĩnh. Ví dụ như bạn cảm thấy tức giận khi đồng nghiệp làm trễ deadline dự án nhóm, bạn không đủ kiên nhẫn để hướng dẫn đồng nghiệp các công việc chuyên môn vì họ không chú ý,…

Tự hỏi bản thân “có đáng không”

Xem lại tất cả các danh sách bạn vừa phân tích xem đó có phải là điều đáng để những người xung quanh thấy bạn mất bình tĩnh, không chuyên nghiệp. Và một điều khác là bạn hãy thử thay đổi góc nhìn khi bản thân mình mất đi sự kiên nhẫn, mình sẽ luôn rơi vào trạng thái tiêu cực. Nhưng khi bạn bình tĩnh và suy nghĩ thấu đáo sẽ thấy mình cần phải kiên nhẫn và thông cảm với các tình huống.

Theo như ví dụ, thay vì tức giận với đồng nghiệp trễ deadline thì bạn nên hỏi thăm họ cần giúp đỡ gì không, rút kinh nghiệm cho các dự án tiếp theo. Hoặc bạn nổi giận vì một vài đồng nghiệp không lắng nghe bạn nhưng còn những đồng nghiệp khác thì sao? Điều đó thật không đáng để bạn đánh mất thời gian. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân nơi làm việc.

Làm việc và học tập không ngừng

Rèn luyện tính kiên nhẫn cho bản thân bằng cách làm việc và học tập không ngừng nghỉ. Tri thức là vô hạn, ai có tri thức người đó ắt sẽ thành công. Trong quá trình học hỏi và rèn luyện bạn sẽ dần hình thành cho bản thân tính cách điềm tĩnh, khả năng phán đoán, xử lý công việc nhanh chóng hiệu quả.

Việc học hỏi và rèn luyện không ngừng cũng giúp bạn hình thành tính kiên nhẫn. Một người không có kiên nhẫn thì không thể có được nền tảng kiến thức vững chắc, rộng lớn. Kiến thức sẽ giúp bạn kiên nhẫn và kiên định hơn trong cuộc sống. Do đó, hãy học tập không ngừng nghỉ để rèn luyện tính kiên nhẫn theo thời gian.

Học cách kiềm chế cơn nóng giận

Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh. Hãy học cách kiềm chế sự nóng giận, hấp tấp của bản thân. Kiên nhẫn là giữ cho mình bình tĩnh trong khoảng thời gian nhất định. Khi đối diện với vấn đề nào đó, mọi người luôn có cảm xúc tiêu cực và tích cực. Nếu bạn kiểm soát tốt bản thân thì sẽ không mất bình tĩnh, sự kiên nhẫn. Do đó, trong bất kỳ tình huống nào cũng cần phải xoa dịu cảm xúc cá nhân, bình tĩnh xem xét vấn đề thấu đáo. Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào hãy suy nghĩ, đừng để sự nóng vội kiểm soát bạn.

Luyện tập thói quen chờ đợi

Chờ đợi người khác cũng là cách rèn luyện tính kiên nhẫn hiệu quả. Ban đầu, bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu nhưng mọi chuyện dần sẽ ổn thôi. Bất kỳ ai đều sẽ gặp khó khăn khi bắt đầu hình thành thói quen mới. Con người thường không thích chờ đợi và khi bạn rèn luyện được thói quen này thì sẽ thấy được sự kiên nhẫn của mình được cải thiện rất nhiều.

Chuẩn bị tâm lý cho những điều không mong đợi

Mọi việc xảy ra không phải lúc nào cũng theo ý muốn của bạn. Việc chuẩn bị và chấp nhận những điều không mong đợi là điều cần thiết hiện nay. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy không bị hụt hẫng khi đối diện với nó. Hãy cứ mỉm cười cho dù mọi chuyện không như bản thân mong muốn và đừng làm mất đi sự kiên nhẫn trong con người bạn.

Để tâm hồn thư thái

Chỉ cần thư giãn và hít thở một hơi thật sâu sẽ giúp làm dịu tâm trí và cơ thể. Đây là cách dễ nhất giúp bạn xoa dịu mọi cảm giác thiếu kiên nhẫn mà bạn đang gặp phải. Để hiệu quả bạn hãy đứng lên và đi bộ, giữ tinh thần thư giãn.

Xây dựng lối sống kỷ luật, có quy tắc

Mọi thói quen của bạn sẽ “đổ sông đổ biển” nếu như bạn không tạo thói quen kỷ luật tốt cho chính bản thân mình. Sẽ có rất nhiều trở ngại trên con đường chinh phục thành công. Bất kỳ lúc nào bạn thấy mất kiên nhẫn thường rất dễ dàng buông xuôi. Hãy tự “xoa dịu” bản thân mỗi khi mất đi sự kiên nhẫn. Thói quen này sẽ giúp bạn bình tĩnh, tự tin đối mặt với mọi tình huống.

Với các thông tin có trong bài viết “Kiên nhẫn là gì? Rèn luyện tính kiên nhẫn như thế nào?” sẽ giúp ích với bạn. Truy cập ruaxetudong.org để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác.